SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na czym w

  • Jak zbudować własną siłownię

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] ze jest to najczesciej kupowany produkt.. a jesli chcesz sporowadzić to kup w hurtowniach i sprzedawaj oddzielnie ale mozesz tez porobic np. do kreatyy dodać costam ;] na czym zarobisz ale to bedzie tansze nic jakbys kupował te dwie rzeczy osobno na takie promocje ludzie czesto ida :) wiesz jesli chodzi o odzywki to ja sie nieznam moze ktos [...]

    Odpowiedzi: 198 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-02-14 21:18:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tego robić w taki sposób, że powinno mu wystarczyć tyle pieniędzy ile ma . Jak będziesz na jego miejscu, podejmiesz stosowne decyzje, może inne. Mnie to mało interesuje w czym on się realizuje i na czym zarabia poza MMA. Tym bardziej, że sam mówi, że mu to nie przeszkadza. Śpiewanie traktował jako odskocznię od treningów i przyznał, że mu to [...]

    Odpowiedzi: 620 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-09 13:56:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sposób na kark- niedoceniany przez wielu...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Zapewne każdy z was widział reklamę społeczną – jak po skoku na główkę do wody (w nieznanym akwenie) młody człowiek ląduje na wózku inwalidzkim. Rozumiecie, o czym mówię? Zaraz podniosą się głosy – a co ja takiego robię żebym kręgosłup mógł sobie uszkodzić? O chwileczkę przyjrzyj się temu co robisz. Większość z was [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 17733 Data: 2007-10-21 13:02:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SKENI I podsumowanie str 40

    Post
    Trening dla początkujących

    wracam po tygodniu urlopu-wakacji w domku bez większego rozpisywania: -były dni czystsze, były brudniejsze, jadłam dość podobnie do domowników-to na czym jadą moi chudzielcy dla mnie jest nie na dłuższą metę, miałam luz miskowy-wpadły naleśniki z czekoladą,kawałek ciasta, jogurty (jakieś to bardziej słodkie niż kiedyś ) jadłam bo brakowało mi tych [...]

    Odpowiedzi: 707 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-07 02:53:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Katma/redukcja vs. depresja

    Post
    Ladies SFD

    rodziłam ostatni raz prawie 6 lat temu ;) po tym doszłam do siebie o czym piszę wyżej. To depresja mnie rozwaliła na powrót. zdjęcia będą wieczorem, a dzisiejszy jadłospis na koniec dnia, bo nie chce zmyślać i będę dziś szyć na bieżąco w oparciu o arty z sfd :)

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 6890 Data: 2012-03-19 09:10:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ostrzeżenia.

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    [...] już od kilku miesięcy, nie tylko ode mnie. Dostał czasowego na tydzień - to żalił się wszystkim modom ze SW na PV na mnie. Założył topik, że nie wie o co chodzi itd. Po czym gdy to nie poskutkowało, to napisał mi na PV, żebym mu ściągnął bana wcześniej... To samo się tyczy Twojego koleżki Andrewa3 - mogłem walnąc bana na samym początku niż [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 5592 Data: 2007-03-09 17:47:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Złypasterz- walka z piwnym brzuchem by Panda

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ćwiczenia. Obejrzyj jakikolwiek instruktaż, bo tu jest wszystko źle i nie wiem od czego zacząć- tzn zaczynamy od poprawnego rozstawu nóg jak napisałem na początku i zobaczymy co dalej. 2. MC- tu też zaczynamy od oglądania filmów instruktażowych... Sztanga ma non stop iść po nogach (łydka, dół uda, góra uda). Puszczasz lordozę odcinka [...]

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 15662 Data: 2013-01-14 23:34:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spam został uratowany, jedziem z koksem, jedziem pany! [RAM PAM PAM, NOWY SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Pochwalcie się koniecznie formami na lato w maju/czerwcy 15% bf'a :) 15%bfa widzę że wiesz o czym mówisz. 15% przy sporszej ilości mięcha to dobra forma jest...

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-15 22:42:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spam został uratowany, jedziem z koksem, jedziem pany! [RAM PAM PAM, NOWY SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Pochwalcie się koniecznie formami na lato w maju/czerwcy 15% bf'a :) 15%bfa widzę że wiesz o czym mówisz. 15% przy sporszej ilości mięcha to dobra forma jest... 15% bf'a dobra forma XD. No właśnie o tym mówię, ale bulkujcie całe życie jak chcecie.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-15 23:17:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta/redukcja-dziennik [zdj. str. 10]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak te kotleciki zrobiłeś ? Skąd masz takie piersi wykrajasz takie sam czy to zmielone mieso jest ? Na czym to smażyłeś i ile się smaży ? Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2014-03-19 20:34:47

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-19 20:34:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] co sie wymadrza, ktory chce wszystkim pokazac jaki to on nie jest wielki dietetyk - DLACZEGO CHUDNIESZ NA TEJ DIECIE ? a tak btw. gdzie ja pwiedzialem ze nie wiem na czym polega proces chudniecia na tej diecie ? (Chocby sie roznil od procesu chudniecia na innych dietach hehe) Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale [...]

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-07-25 15:10:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KONKURS MIKOŁAJKOWY

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] preparatów OLIMP w: a) Warszawie Biuro Handlowe i Sklep Firmowy OLIMP ul. Marszałkowska 115 Plac Bankowy 00-102 Warszawa b) Niemcy Arndtstrasse 18-20 22085 Hamburg 2] czym róznia się kapsułki V-CAPS od tradycyjnych używanych do produkcji suplementów . V-CAPS (VEGI CAPS) - są wyprodukowane na bazie włókien roślinnych - celulozowych, a nie z [...]

    Odpowiedzi: 3272 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-12-20 19:43:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Długofalowy schemat TS dla każdego

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Sene mam pare pytan... Przechodze na 4x4 i chce przejsc na ten drugi schemat i teraz tak: - na czym polega dociskanie ?? dociaganie ?? - czy wolny przysiad z zatrzymanie moge sobie robic na suwnicy ?? oczywiscie stojac a nie lezac - czy zamiast przysiadu 1/2 itp. nie bedzie bardziej rozwijajacy siad z przodu ?? - w dniu klaty nie ma zadnego [...]

    Odpowiedzi: 605 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-18 14:20:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wazi który literki to z szerokim chwytem bo chyba przegapiłem? A tak poza tym na czym gościu robi ćwiczenie ' M ' ? A tak w ogóle, czytam ćwiczenie F - wkońcu uda ci się utrzymać tą pozycję przez pełne 3 minuty. A ja sobie pomyślałem, że teraz wytrzymam i co? Nawet 20 sekund nie wytrzymałem buahha ;p

    Odpowiedzi: 1267 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-03 19:08:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trochę poczytałem Twój dziennik ostatni ;-) Na czym polegają Twoje problemy endokrynologiczne? Pytam, bo również takowe mam ;-) Przyjmowałem pwcześniej Pregnyl (LH, FSH), teraz być może będzie testosteron... A co do absurdów w NFZ - wiem o czym mówisz. Mam jeszzcze problemy z nerkami (hormony w moim przypadku, są skutkiem ubocznym przyjmoania [...]

    Odpowiedzi: 212 Ilość wyświetleń: 16180 Data: 2012-07-10 08:17:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tak po 300-400 metrów... i marzyłam tylko żeby się doczołgać do najbliższego sklepu po wodę, której pół na siebie wylałam. a jak zaczynałam biec to mnie uda trochę bolały.to ci zagadka - niby po czym? Dzisiaj aż do popołudnia lenistwo, a jak trochę się ochłodzi znowu drewno... do porzygu. Zmieniony przez - flying w dniu 2011-08-19 11:35:49

    Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 12135 Data: 2011-08-18 23:31:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Xtreme Stacka + Creapure: D.t -na czczo 5g mono -na 0,5h przed treningiem Xtreme Stack -po treningu 5g mono D.n -na czczo mono j.w. -w porze okolotreningowej 1porcja Xtreme Stack Nie to nie bedzie za duzy szok, z tym ze mozesz zaczac Xtreme od pol miarki i tak jechac przez 3-4 dni po czym powoli zwiekszac az do pelnej miarki. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-05 19:34:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] / hantle 4s Wznosy hantli bokiem 3s dziekuje za te zmiany. Wtorek Plecy+tył barków ściąganie drążka wyciagu gornego do klaty 3S PROPONUJE PODCIAGANIE niestety nie mam na czym się podciągac. wiec te ćwiczenie musze zastąpić wioslowanie sztangielka 4s PO WIOSLOWANIU SZTANGIELKA J.W SZTANGA PODCHWYTEM martwy ciag 3s MYSLE ZE ABY SIE DOBRZE [...]

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-13 20:45:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    Yyy...no nie wiem może i tak może i nie bo nawet nie wiem DOKŁADNIE na czym polega taki rasowy split, z tym że mój trening Panie Jacku wyglądał zawsze podobnie jak ten co wkleiłem 1-2 str wstecz. Z tego co ja czytałem w internecie o splicie piszą różne rzeczy i nie jest to spójne - każdy opis tego typu treningu wygląda różnie w każdym przypadku. [...]

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-29 21:39:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tak jak stwierdziles Kwic w tym rzucie mozna nie dostrze szczegolow. Jednak przy tym co tutaj widzimy mam wrazenie ze mostek w gornej czesci jest wysuniety do przodu a w srodkowej (nie jestem pewien przy tym zdjeciu)delikatnie przesuniety do tylu. Wiec w rzucie z boku bedzie tworzyl litere S. Na dodatek w srodkowej czesci przyczepy klatki sa [...]

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-31 20:58:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)